Trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng, đặc biệt là canxi. Bổ sung đủ canxi không chỉ giúp mẹ phòng tránh bệnh loãng xương mà còn giúp trẻ sinh ra khỏe mạnh, có sức đề kháng tốt, tránh bị còi xương. Vậy, bà bầu nên uống canxi loại nào tốt? Cùng theo dõi bài viết dưới đây để được giải đáp.

Xem thêm:

Để giúp mẹ bầu vượt qua thời kỳ mang thai an toàn, khỏe mạnh, Quầy thuốc Linh Sơn sẽ chia sẻ các thông tin chi tiết về 9 sản phẩm bổ sung canxi tốt nhất cho bà bầu được các chị em truyền tai nhau hiện nay.

Nhu cầu bổ sung canxi cho bà bầu trong suốt thai kỳ

Tùy từng giai đoạn của thai kỳ mà nhu cầu canxi của mẹ bầu sẽ khác nhau. Cụ thể như sau:

  • Trong 3 tháng đầu: Mẹ bầu cần hấp thụ 800mg canxi
  • Trong 3 tháng giữa: Mẹ bầu cần hấp thụ 1000mg canxi
  • Trong 3 tháng cuối và khi nuôi con bú: Nhu cầu hấp thụ canxi của mẹ bầu là 1.500mg.

nhu cầu bổ sung canxi cho bà bầu

Trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu cần bổ sung lượng canxi lớn hơn so với bình thường

Thiếu canxi, mẹ và thai nhi bị ảnh hưởng như thế nào?

Trong giai đoạn thai kỳ, khi bổ sung canxi vào cơ thể, lượng canxi đó sẽ ưu tiên cho thai nhi. Nếu mẹ thiếu canxi, thai nhi sẽ lấy canxi trực tiếp từ cơ thể mẹ. Đây cũng là nguyên nhân khiến các mẹ bầu có các triệu chứng như chuột rút, đau lưng, mệt mỏi khi mang thai.

Ngoài ra, việc thiếu hụt canxi sẽ ảnh hưởng về sau, khiến cơ thể người phụ nữ bị đau nhức, loãng xương, răng lung lay. Còn thai nhi sẽ bị suy dinh dưỡng, thấp lùn, còi xương. Trong giai đoạn cho con bú, nếu sữa mẹ thiếu canxi sẽ làm trẻ quấy khóc, ngủ không ngon.

thiếu can xi mẹ và thai nhi ảnh hưởng như thế nào

Bổ sung đủ canxi giúp mẹ bầu phòng ngừa loãng xương, bé phát triển hệ xương chắc khỏe

Bà bầu nên bổ sung canxi loại nào tốt?

Hiện nay có 2 dạng canxi bổ sung vào cơ thể là canxi hữu cơ và canxi vô cơ.

Trong đó, canxi hữu cơ hấp thụ dễ dàng, không gây tác dụng phụ, không bị ảnh hưởng bởi thức ăn. Do đó, nó thích hợp cho mẹ bầu mang thai và mẹ cho con bú. Hoặc những người bị viêm dạ dày, người già, phụ nữ mãn kinh,….

Canxi vô cơ là canxi Carbonate, nó có hàm lượng canxi nguyên tố cao nhưng khó tan gây ảnh hưởng đến dạ dày. Từ đó khiến người dùng bị đầy bụng, khó tiêu, óc ách,…Khi sử dụng canxi vô cơ nên uống trong bữa ăn, tránh sử dụng cho người có các bệnh lý về dạ dày.

Để có hệ cơ – xương chắc khỏe, bên cạnh canxi thì cần bổ sung vitamin D và Mg. Ngoài ra, cũng theo các bác sĩ, canxi hấp thu tốt nhất khi sử dụng kết hợp cùng Mg và Vitamin D. Do đó, bạn nên lựa chọn các sản phẩm bổ sung đồng thời các chất này.

Bà bầu bổ sung Canxi có tác dụng phụ không?

Không ít mẹ bầu khi bổ sung canxi sẽ gây ra một số tác dụng phụ như táo bón, sình hơi, đầy bụng,….Điều này là do hàm lượng canxi cao khiến hệ tiêu hóa bị rối loạn, nhất là những người bổ sung  Canxi carbonate (canxi vô cơ).

Khi có các biểu hiện trên, bạn cần giảm lượng canxi, chia nhỏ hàm lượng hoặc thay đổi canxi khác. Nếu các tác dụng phụ nghiêm trọng hơn, mẹ bầu cần đến các cơ sở y tế để được thăm khám.

Đối với những người có biểu hiện buồn nôn sau khi uống canxi thì hãy chia làm nhiều lần. Sau khi uống canxi cần bổ sung một số món ăn mình yêu thích để giảm cảm giác khó chịu. Nếu vẫn bị buồn nôn kèm với các biểu hiện như co cứng cơ, táo bón, đi tiểu nhiều thì mẹ bầu cần kiểm tra lại lượng canxi cung cấp mỗi ngày, tránh bị thừa canxi.

Ưu điểm của Canxi vô cơ hay Canxi cacbonat là giá thành rẻ, có nhiều sản phẩm để lựa chọn. Tuy nhiên nó lại gây ra nhiều tác dụng phụ như: đầy bụng, kích ứng dạ dày, nôn nao,….Ngoài ra, sự hấp thụ của canxi này bị ảnh hưởng bởi thức ăn. Do đó, mẹ bầu có thể sử dụng một số loại canxi hữu cơ như: canxi lactat, canxi citrat, … để giảm tác dụng phụ.

Lưu ý khi bổ sung canxi cho mẹ bầu

Mẹ bầu có sức khỏe ổn định, không có tiền sử bệnh lý thì có thể bổ sung các loại canxi. Tuy nhiên, cần tuân thủ theo chỉ định của các sĩ.

Mẹ bầu bị tiểu đường không uống các loại canxi có đường để chỉ số đường huyết luôn ổn định.

Nếu bị tiền sản giật, cao huyết áp mẹ bầu cần tránh canxi chứa muối natri để an toàn cho mẹ và bé.

Không bổ sung cùng lúc canxi với thực phẩm chứa oxalate như dâu tây, trà, nước ép hoa quả, socola,…vì nó sẽ làm giảm hấp thụ canxi.

Nên bổ sung canxi vào buổi sáng, tốt nhất là 1 tiếng sau bữa ăn sáng. Tránh bổ sung vào buổi tối vì nó sẽ tạo lắng cặn ở thận, tăng nguy cơ mắc bệnh sỏi thận.

Cơ thể chỉ hấp thụ được khoảng 500mg canxi mỗi lần. Trong trường hợp thiếu hụt canxi và phải bổ sung canxi với liều lượng lớn, mẹ bầu cần chia thành các bữa nhỏ để hấp thu tốt nhất.

Bổ sung kèm vitamin D với vitamin nếu không canxi khi uống vào sẽ bị thải ra theo nước tiểu.

Trường hợp bổ sung cả sắt và canxi, mẹ bầu cần uống cách xa (ít nhất 2 tiếng) để chúng không kìm hãm tác dụng của nhau.

Làm thế nào để biết cơ thể mẹ bầu thiếu canxi?

làm sao nhận biết bà bàu thiếu canxi

Thiếu canxi là nguyên nhân dẫn đến đau lưng, chuột rút ở bà bầu

Khi thiếu canxi, mẹ bầu sẽ có những biểu hiện cụ thể sau:

  • Đau mỏi lưng: Trong quá trình mang thai, nếu thiếu canxi trong máu, mẹ bầu sẽ bị những cơn đau nhức lưng hành hạ. Trong trường hợp đau lưng dữ dội, mẹ bầu cần đến gặp các bác sĩ để được thăm khám và kịp thời bổ sung canxi.
  • Bị chuột rút và đau nhức cơ bắp: Nếu mẹ bầu bị chuột rút, tê chân, đau mỏi ở bắp chân, đùi thì hãy cẩn trọng bởi đó có thể là biểu hiện của thiếu canxi trong thai kỳ.
  • Ngoài ra, khi thiếu hụt canxi, mẹ bầu còn có một số biểu hiện khác như: móng tay và tóc dễ gãy rụng, sâu răng, răng lung lay. Bên cạnh đó, nếu thấy các biểu hiện nguy hiểm như co giật cơ mặt, bàn tay thì hãy đến ngay các cơ sở y tế để được thăm khám.

Các bác sĩ cũng khuyên rằng, bà bầu nên bổ sung canxi đúng cách, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Để biết chính xác lượng canxi trong cơ thể bị thiếu hay thừa, mẹ bầu cần làm xét nghiệm. Nên lựa chọn các phòng khám, bệnh viện uy tín dựa vào các tiêu chí sau:

  • Đội ngũ y bác sĩ có tay nghề, chuyên môn, tận tình và trách nhiệm.
  • Ưu tiên các cơ sở, phòng khám, bệnh viện gần nhà vì bà bầu cần hạn chế đi lại.
  • Trang thiết bị máy móc hiện đại để đảm bảo xét nghiệm chuẩn xác.
  • Các bác sĩ tư vấn dinh dưỡng cụ thể và kỹ lưỡng.

9 Sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu tốt được nhiều chị em chia sẻ

Hiện nay, có nhiều sản phẩm cung cấp canxi cho mẹ bầu với hai dạng phổ biến là dạng viên và dạng nước, trong đó:

  • Dạng viên giúp mẹ bầu hạn chế việc nôn trớ, trào ngược.
  • Còn bổ sung canxi dạng nước giúp mẹ bầu hấp thu và kiểm soát acid dạ dày hiệu quả hơn.

Tuy nhiên, để mang lại hiệu quả, tốt nhất mẹ bầu cần tham khảo ý kiến của các bác sĩ để chọn được sản phẩm cung cấp canxi thích hợp nhất. Dưới đây là một số gợi ý mà các bà bầu có thể lựa chọn:

1. Sản phẩm bổ sung Canxi cho bà bầu – Canxi Chela

Đây là sản phẩm bổ sung canxi được nhiều chị em lựa chọn. Đặc biệt, nó được cấp bằng sáng chế vì có vai trò bổ sung và tăng tính hấp thu canxi cao nhất.

sản phẩm bổ sung can xi cho bà bầu canxi chela

Các viên thuốc sử dụng bao nén thông minh cho phép canxi chỉ được hấp thụ tại ruột non. Do đó, vừa hạn chế tình trạng thiếu canxi cho mẹ bầu vừa tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa cũng như thận. Đây cũng là điểm cộng lớn mà các sản phẩm trước không có được.

2. Sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu – NextG Cal

Sản phẩm bổ sung canxi này có xuất xứ từ Úc. NextG Cal bao gồm: photpho và canxi ở dạng Hydroxyapatite tự nhiên dưới dạng vi tinh thể (MCHA), vitamin D3, K1 giúp mẹ bầu hấp thu canxi tốt nhất.

nextgcal canxi hữu cơ dành cho bà bầu

NextG Cal được nhập khẩu từ ÚC, đây là sản phẩm bổ sung canxi hiệu quả cho mẹ bầu

Thành phần: Phosphorus, gelatin, magnesium stearate, Vitamin K1, vitamin B3, calcium, titanium dioxide, amaranth, brilliant blue FCF, allura red AC,…

Ưu điểm:

  • NextG Cal có chứa thành phần Đây là một loại photpho và canxi tự nhiên được chiết xuất từ xương bò non do đó giúp mẹ bầu hấp thu canxi tốt hơn, hiệu quả hơn.
  • Bổ sung vitamin K và vitamin D3 cho mẹ bầu để canxi hấp thu vào xương hiệu quả.
  • NextG Cal được điều chế dạng viên nang mềm, nhỏ, rất dễ uống.
  • Viên uống bổ sung canxi NextG Cal không chứa đường do đó phù hợp với mẹ bầu bị bệnh tiểu đường.

Nhược điểm: Hàm lượng canxi có trong 1 viên NextG Cal thấp hơn các sản phẩm khác. Trong 500mg Hydroxyapatite chỉ chứa 150 mg canxi dạng nguyên tố. Do đó mẹ bầu cần phải uống với liều lượng lớn mới đảm bảo đủ canxi.

Lưu ý:

  • Không sử dụng đối với những người dị ứng hoặc mẫn cảm với thành phần có trong NextG Cal.
  • Sản phẩm này không dùng để thay thế cho các bữa ăn hàng ngày.
  • Sử dụng sản phẩm bổ sung canxi NextG Cal theo hướng dẫn của các bác sĩ.
  • Khi sử dụng NextG Cal không nên uống nước ngọt, cafe hoặc thực phẩm có chứa acid photphoric.
  • Không uống viên bổ sung canxi vào buổi tối. Tốt nhất nên uống trước khi uống viên sắt 2 tiếng đồng hồ.
  • Không uống NextG Cal cùng với sữa và tránh ăn mặn.
  • Để xa tầm tay của trẻ em.

Giá bán: Từ 300.000 – 360.000 đồng/ hộp.

3. Sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu – Ostelin và Vitamin D

Sản phẩm bổ sung vitamin D, canxi và hỗ trợ xương khớp xuất xứ từ Úc.

ostelin sản phẩm bổ sung can xi cho bà bầu

Ưu điểm của sản phẩm là chứa hàm lượng lớn canxi và vitamin D3

Hiện nay, sản phẩm này được được bán tại nước ta, chủ yếu là hàng xách tay. Do đó trước khi mua mẹ bầu cần tìm hiểu kỹ để tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng.

1 viên Ostelin Vitamin D & Calcium gồm: 12.5mcg cholecalciferol (tương đương với Vitamin D3 500 IU) và  1,5g canxi cacbonat (tương đương với 600mg canxi nguyên tố).

Ưu điểm:

  • Sản phẩm dạng viên nén dễ uống. Sử dụng được cho nhiều đối tượng.
  • Hạn chế dị tật xương cho bé từ trong bụng mẹ và giảm nguy cơ viêm phổi ở trẻ.
  • Chứa hàm lượng lớn vitamin D và canxi.

Nhược điểm:

  • Sản phẩm chứa thành phần canxi carbonate do đó khó hấp thu.
  • Khi sử dụng sản phẩm sẽ gặp một số tác dụng phụ như: đầy bụng, táo bón, khó tiêu.

Lưu ý:

  • Không nên uống sản phẩm này cùng với thuốc sắt. Tốt nhất cách nhau từ 3 – 6 tiếng để hấp thụ hiệu quả nhất.
  • Tránh uống Ostelin và Vitamin D vào buổi tối.
  • Sản phẩm không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
  • Sản phẩm bảo quản ở nơi khô thoáng, tránh ánh nắng mặt trời. Để xa tầm tay của trẻ em.

Giá bán: Dao động từ 350.000 – 500.000 đồng/ hộp.

4. Sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu – Yakumo dạng bột nghiền

Yakumo là sản phẩm canxi thiên nhiên phong hóa sò ở dạng bột nghiền có nguồn gốc từ xứ sở hoa anh đào. Nó chứa hàm lượng canxi vô cùng lớn giúp bổ sung lượng canxi cần thiết cho mẹ bầu. Từ đó giảm các cơn co rút cũng như các bệnh về xương.

Yakumo là sản phẩm được sản xuất và phân phối bởi tập đoàn Gensai.

Thành phần: 100% bột vỏ sò hoá thạch Hokkaido, bột nước ép nho, collagen tươi, CPP,, chất đạm, canxi, chất béo, carbohydrate, natri…

sản phẩm bổ sung can xi cho bà bầu yakumo

Yakumo dạng bột nghiền bổ sung lượng canxi dồi dào rất tốt cho mẹ bầu

Ưu điểm:

  • Canxi được chiết xuất từ vỏ sò hoá thạch của 20 triệu năm của vùng núi Hokkaido và sản xuất trực tiếp tại Nhật Bản.
  • Canxi trong Yakumo không ion hóa, là loại bất hoạt do đó lượng canxi sẽ đi thẳng vào xương không gây lắng đọng ở tế bào hay máu. Từ đó tránh tình trạng bị táo bón khi sử dụng.
  • Tăng hàm lượng vitamin D3 từ đó tăng tỷ lệ hấp thu lên tới 90%.
  • Cơ chế đào thải lượng photpho và canxi thừa 1 cách tự nhiên, an toàn và giúp bảo vệ xương.

Nhược điểm:

  • Giá thành sản phẩm cao.
  • Trên thị trường hiện có nhiều sản phẩm hàng nhái, hàng giả do đó rất khó mua được hàng chính hãng.

Lưu ý:

  • Sử dụng đúng liều lượng và theo từng đối tượng để tránh thừa canxi.
  • Cần bổ sung kết hợp các thực phẩm giàu vitamin D để tăng hấp thu canxi tốt nhất.

Giá bán: Khoảng 1.590.000 đồng.

5. Sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu – Canxi Corbiere

Đây là thuốc canxi cho mẹ bầu của hãng Sanofi – Pháp. Sản phẩm được chế tạo dạng ống thủy tinh chứa dung dịch 5ml và 10ml. Hiện nay, Calcium Corbiere khá phổ biến ở nước ta.

calcium corbiere là sản phẩm bổ sung can xi

Calcium Corbiere là sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu của hãng dược phẩm nổi tiếng Sanofi (Pháp) khá phổ biến ở Việt Nam.

Thành phần: Vitamin C 100mg; Calcium glucoheptonate 1,1g; Nicotinamide (Vitamin PP) 50mg và H3PO3 40mg.

Ưu điểm: Calcium Corbiere được bào chế ở dạng dung dịch nên có độ hấp thu và độ tan tốt hơn so với dạng viên nang, viên nén hoặc dạng cốm.

Nhược điểm:

  • Sử dụng khá bất tiện vì phải bẻ 2 đầu ống thủy tinh. Khó bảo quản.
  • Hàm lượng canxi thấp, trong 1 ống 10ml chỉ tương đương với 90mg ion nguyên tố canxi.
  • Calcium Corbiere không có vitamin K2 giúp tăng cường hấp thụ canxi.

Lưu ý:

  • Uống Calcium Corbiere sau bữa ăn 1 tiếng và không nên uống trước giờ ngủ khoảng 1 tiếng.
  • Tốt nhất, nên uống sau bữa ăn sáng hoặc trưa.

Giá bán: Dao động từ 115.000 – 170.000 đồng/ hộp.

6. Sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu – Nature Made Calcium

Sản phẩm bổ sung canxi này xuất xứ từ Mỹ. Canxi Nature Made 500mg với chiết xuất tự nhiên có chứa chứa 500 mg canxi carbonate. Nó có vai trò tăng khả năng hấp thu canxi ở đường ruột. Ngoài ra, sản phẩm này còn bổ sung lượng lớn Vitamin D3 (400IU) giúp xương chắc khỏe hơn.

Thành phần: Calcium, Vitamin D3, zinc, magnesium…

sản phẩm bổ sung can xi cho bà bầu nature made calcium

Nature Made Calcium là sản phẩm bổ sung canxi được nhiều mẹ bầu lựa chọn

Ưu điểm:

  • Nature Made Calcium chứa collagen thuỷ phân có lợi có dây chằng và gân, giúp phục hồi nhanh cho những người vận động nhiều hoặc vận động viên.
  • Hàm lượng canxi carbonate cùng với thành phần chiết xuất hoàn toàn từ tự nhiên, bổ sung vitamin D giúp việc hấp thụ canxi hiệu quả hơn.
  • Nature Made Calcium không có chất tạo mùi, tạo màu, chất bảo quản, đảm bảo an toàn.

Nhược điểm:

Nature Made Calcium ở dạng viên nén nên khó uống. Sản phẩm không có vitamin K2 nên khó hấp thu canxi.

Lưu ý:

  • Không sử dụng cho những người bị mẫn cảm với thành phần của sản phẩm.
  • Những người tiền sử bị suy thận, sỏi thận, rối loạn thừa canxi, canxi máu và nước tiểu cao thì không nên sử dụng.
  • Không sử dụng quá liều lượng. Cần tham vấn ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

Giá bán: Khoảng 420.000 đồng/ hộp.

7. Sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu – Osteocare

Canxi Osteocare là sản phẩm nổi tiếng của nước Anh, thuộc thương hiệu Vitabiotics. Sản phẩm này chứa nhiều magie, canxi cacbonat, kẽm và vitamin D. Từ đó tăng việc hấp thụ canxi, tăng hệ miễn dịch và khung xương.

sản phẩm bổ sung can xi cho bà bầu osteocare

Một điểm cộng của Canxi Osteocare là đóng gói dạng nước hoặc viên nén do đó dễ uống. Có thể sử dụng cho cả trẻ nhỏ và mẹ bầu.

Thành phần: Nước tinh khiết, nguyên liệu mía đường, sorbitol, Vitamin D, calcium carbonate, riboflavin phosphate, kẽm, hương liệu tự nhiên,,…

Ưu điểm:

  • Canxi Osteocare chứa các thành phần như: canxi, vitamin D, kẽm, canxi cacbonat giúp tăng cường hệ miễn dịch và tăng khả năng hấp thụ canxi.
  • Sản phẩm này không chứa màu nhân tạo, cồn, đậu phộng, lactose, gluten,…..
  • Canxi Osteocare có dạng nước và dạng viên nén với vị hoa quả rất dễ uống.
  • Canxi Osteocare sử dụng được cả cho trẻ em trên 4 tuổi, người lớn, phụ nữ mang thai và đang cho con bú.

Lưu ý:

  • Bảo quản sản phẩm ở nơi thoáng mát, khô ráo, tránh tiếp xúc với ánh mặt trời.
  • Tránh xa tầm tay trẻ em.

Giá bán: Khoảng 350.000 đồng/ hộp.

8. Sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu – Elevit

Elevit cũng là một trong những sản phẩm bổ sung canxi, vitamin và khoáng chất cho mẹ bầu. Giúp duy trình sức khỏe mẹ bầu và thai nhi phát triển tốt nhất. Sản phẩm này được đông đảo khách hàng ưa chuộng.

Thành phần: Axit folic; các loại vitamin như: B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, D3, H, E; một số khoáng chất như: đồng, sắt, magie, sắt, photpho, canxi, kẽm, mangan…

sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu elevit

Elevit là sản phẩm bổ sung canxi giúp mẹ bầu có sức khỏe ổn định và thai nhi phát triển tốt

Ưu điểm:

  • Elevit là sản phẩm của công ty đa quốc gia được nhiều khách hàng tin dùng.
  • Điều các mẹ bầu đánh giá cao giúp cải thiện sức khỏe trong thời kỳ mang bầu. Giảm tình trạng ốm nghén, giúp thai nhi phát triển toàn diện.
  • Cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể mẹ bầu.
  • Mỗi viên có chứa đến 800mcg axit folic, rất cần thiết cho phụ nữ mang bầu.
  • Được đóng gói theo vỉ 10 viên giúp mẹ bầu mang theo bên mình mọi lúc mọi nơi.

Nhược điểm:

  • Sản phẩm có chứa canxi cacbonat gây cản trở khả năng hấp thụ canxi từ đó dẫn đến rối loạn tiêu hóa.
  • Chỉ có 125mg canxi trong mỗi viên do đó mỗi ngày uống 1 viên không đủ cung cấp canxi cho mẹ bầu.
  • Không chứa omega-3 do đó mẹ bầu cần kết hợp các sản phẩm bổ sung omega-3 để giúp trí não bé phát triển.

Lưu ý:

  • Khi bụng đói tuyệt đối không uống Elevit vì nó dễ bị say. Ngoài ra, không uống sản phẩm sau khi ăn no bởi nó sẽ giảm khả năng hấp thụ.
  • Hàm lượng sắt trong Elevit khá cao do đó mẹ bầu cần lưu ý để tránh bị táo bón.
  • Giá thành khá cao.

Giá bán: Dao động từ 1.150.000 – 1.500.000 đồng/ hộp.

9. Sản phẩm bổ sung Canxi cho bà bầu – Green Calcium của Mỹ

Green Calcium là sản phẩm xuất xứ từ mỹ của hãng nổi tiếng Olympian labs. Đây cũng là một trong những sản phẩm giúp bổ sung canxi được nhiều mẹ bầu tin dùng.

sản phẩm bổ sung can xi cho bà bầu green calcium của mỹ

Green Calcium được chiết xuất từ canxi hữu cơ do đó dễ hấp thu. Ngoài ra nó còn có vitamin K2 và vitamin D3 giúp việc hấp thụ canxi tốt nhất. Sự kết hợp giữa hai loại vitamin này giúp vận chuyển canxi vào xương và ngăn chặn nó đến chỗ nguy hiểm từ đó tránh bị xơ vữa động mạch, lắng đọng canxi,….

Bên cạnh hàm lượng canxi lớn, Green Calcium còn chứa vitamin C và magie giúp giảm nguy cơ đẻ non, thiếu máu cho mẹ bầu.

Ưu điểm: Điểm cộng lớn của sản phẩm Green Canxi là được chiết xuất từ các nguyên liệu tự nhiên, sạch, không chứa chất biến đổi Gen, không có gluten có hại và các chất gây dị ứng theo đúng chuẩn FDA Hoa Kỳ.

Nhược điểm: Bào chế dưới dạng viên nén do đó không dễ uống bằng canxi dạng nước hoặc viên nang.

Giá bán: Khoảng 450.000Đ/hộp 100 viên

Một vài lưu ý khi lựa chọn canxi cho bà bầu

Khi lựa chọn canxi cho mẹ bầu cần bổ sung vitamin K2 hoặc vitamin D để giúp việc hấp thụ diễn ra tốt nhất.

Trong thành phần canxi không nên có vỏ sò, dolomite, san hô,…..Bởi chúng có chứa chì, sẽ gây nguy hiểm cho thai nhi trong bụng mẹ.

Mẹ bầu bị tiền sản giật, huyết áp cao cần hạn chế tối đa sử dụng canxi kèm muối natri. Nếu bị tiểu đường thì hạn chế lượng đường có trong canxi. Tốt nhất bạn nên đi khám và tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Trước khi bổ sung canxi cần tham khảo ý kiến bác sĩ. Trong quá trình sử dụng nếu có biểu hiện bất thường cần đến các cơ sở y tế để được thăm khám.

Dược sĩ Mỹ Linh tư vấn online

DƯỢC SĨ NGUYỄN THỊ MỸ LINH


TƯ VẤN ONLINE UY TÍN


Một số thực phẩm giàu canxi cho bà bầu

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, lá rau xanh đậm, sữa, cá ăn cả xương, tôm đồng là những thực phẩm giàu canxi. Hàm lượng Canxi (mg) trong 100g thức ăn ăn được:

  • Có đến 341mg canxi trong 100g Rau dền cơm
  • Có 400 mg Canxi trong 100g Sữa bột tách bơ
  • Có 310 mg Canxi trong 100g Rau cần ta
  • Có 1.120 mg canxi trong 100g Tôm đồng
  • Có 182 mg canxi trong 100g Rau đay
  • Có 760 mg canxi trong 100g Pho mát
  • Có 169 mg canxi trong 100g Rau ngót
  • Có 146 mg canxi trong 100g lòng đỏ trứng vịt
  • Có 100mg canxi trong 100g Rau muống
  • Có 141 mg canxi trong 100g Cua bể.

Bên cạnh sử dụng các sản phẩm có chứa canxi tốt cho mẹ và bé thì mẹ bầu cũng nên bổ sung thêm các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng cần thiết. Ngoài ra, đừng quên khám thai theo định kỳ để kiểm tra sức khỏe cho mẹ và bé. Từ đó có những điều chỉnh kịp thời trong chế độ ăn uống hàng ngày.

Các bài viết của Quầy Thuốc Linh Sơn chỉ có tính chất tham khảo.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *